籍山镇中心初中学生睡眠管理规定

为贯彻落实上级文件精神，保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，结合我校实际情况，特制订本规定。

一、成立学生睡眠管理工作领导小组

组  长：王新富

副组长：葛来好  洪昌盛

组  员：各班班主任

二、基本原则

正面教育、及时引导；强化家校共育、校内校外并重。

三、管理细则

1. 明确学生睡眠时间要求

根据我校学生身心发展特点，学生每天睡眠时间应不少于9小时，学校与家庭共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

2.统筹安排学校作息时间

学校从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定学校作息时间。上午上课时间不早于8:00;学校不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。

3.防止学业过重挤占睡眠时间

学校提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课及课后服务时间，在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。

4.合理安排学生就寝时间

在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息，按时就寝。学生就寝时间不晚于21:00;个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

四、保障措施

1. 加强科学睡眠宣传教育

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视孩子睡眠管理。

2. 指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

3.设立监督举报电话，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

2024年9月1日