高血压的防控措施

发布时间：2022-09-06 14:50信息来源： 南陵县卫生健康委员会阅读次数：编辑：潘牡红 字体：【大 中 小】

高血压的防控措施

1.生活方式调整：减轻思想负担，采取积极健康的生活方式，适当运动，每天适当运动半小时以上，肥胖超重患者减重5kg以上。

2.饮食习惯调整：主张少盐、清淡饮食，限制钠盐＜5g/天。多食用纤维素或维生素含量高的食物，每天食用蔬菜半斤；降低脂肪量；限酒，每天白酒不超1两；戒烟。

3.良好的作息时间：保证规律的休息，禁止熬夜；

4.药物治疗：饮食及生活方式调节后血压仍然升高，采用药物进行有效控制。